北京成人按摩學校25周年 逐夢新征程 奮進向未來
25年來,在黨的職教方針正確指引下,在國家人力資源和社會保障部及北京市人力資源社會保障部門的領導和關懷下,學校深耕職業教育領域,譜寫了壯麗而輝煌的發展篇章。...查看詳情>>
  北京成人按摩學校25周年 逐夢新征程 奮進向未來
養生資訊  
  當前位置: 網站首頁 > 招生開班 > 養生資訊 > 冬季在家如何做腳底按摩
開班信息
學校新聞
更多介紹
養生資訊
招生簡章
特色技術班
產后修復
中醫催乳
保健調理
畢業證書
康復理療
小兒推拿
芳香專業
按摩專業
學校新聞
2024年新年致辭 
2023年全國行業職業技能競賽 第二 
全國22個賽區230名選手匯聚雄安  
第二屆全國商業服務業職業技能競賽 
北京引導技能評價機構落地雄安 
京冀社評機構在雄安新區互認 首批 
北京成人按摩職業技能培訓學校25周 
北京成人按摩學校又一期學員畢業了 
送健康、獻愛心——北京成人按摩學 
 最新開班計劃
北京成人按摩學校舉辦第200期開班 
北京成人按摩培訓學校2024年1月份 
北京成人按摩培訓學校十一月開班計 
北京成人按摩學校2023年7月份開班 
北京成人按摩學校2022年夏季中醫培 
北京成人按摩學校2022年1月份中醫 
2021年9月北京成人按摩學校開班時 
不懼寒冬,只為學一技之長——北京 
11月開班——天漸冷,心很熱!北京 
 

 

冬季在家如何做腳底按摩

來源:本站   瀏覽:3505次  字號: [大] [中] [小]
在我們的腳底有著豐富的穴位,對應著全身各個部位,通過腳底按摩可以調節全身,足底按摩是強身健體的是個不錯的選擇。
在我們的腳底有著豐富的穴位,對應著全身各個部位,通過腳底按摩可以調節全身,足底按摩是強身健體的是個不錯的選擇。

說到腳底按摩不少人會到足療按摩店進行腳底按摩,雖然每次都要花錢,但一整套按摩下來整個人否感覺舒服不少,頓時覺得錢沒有白花。

但這不是長久之計,如果自己能夠給自己按摩,既省時又省力了,那么該如歌給自己做腳底按摩呢??

自己給自己按摩腳底其實很簡單,每個人都可以做到,就是用自己的雙手在腳底來回按,按完一只換另外一只,,反復進行刮擦,柔壓,雖然手法不是那么標準,也能起到一定的作用,而且可以隨時隨地進行,適合所有人。



如果借用工具幫助自己按摩,最簡單的就是方法就是選擇一雙合適的按摩鞋子,這種鞋子底部是凸起來的,穿上之后,就可以邊按摩邊行走。

采用按摩鞋子這種方法簡單,下班回家后就可以把鞋子穿上,只要來回走動就能夠起到按摩的作用。腳底按摩冬季中醫養生的好方法

此外,泡腳是一個好習慣,如果我們能將泡腳的普通盆換成盆底帶有按摩功能的泡腳盆,那就更加完美了。

晚上在泡腳時,可以將我們的雙腳在盆底按摩,這就相當于給自己的腳底進行按摩了,每次泡半個小時,泡腳按摩相結合,對自己的身體有很多好處。

我們在家可以準備一個小巧的腳底按摩器,在閑暇之余,將雙腳放在上面按摩,這樣可以起到舒筋活血的作用。

采用這種方式按摩時,為了方式腳底用力不收到上號,們可以穿一雙薄襪子,這個更加按摩,不管采用哪種按摩方式,都必須要堅持才能見效。

在公園、廣場里都鋪有帶小石子的路,這種石子路可以進行腳底按摩,在暖和的天氣,可以赤腳在上面行走,行走時要觀察腳底,看到破損的石子要躲著些,避免把腳扎傷。



如果是圖了方便,可以買一塊按摩地毯放在家里,這樣既可以看電影,也可以在洗澡的時候按摩。

按摩墊放在哪里需要根據自身的需求來決定,通過腳底行走按壓,起到按摩的作用,是不是很值得呢?
 

相關鏈接

  • 上一篇文章:中醫按摩真的有用嗎?十年從業者告訴你真相
  • 下一篇文章:經常按摩頭部對身體有六大好處
  •  
    學校簡介

    客服電話400-616-5523



    anmo98@163.com

    北京市成人按摩職業技能培訓學校@版權所有 www.inbet.top 地址:北京市豐臺區紀通東路78號院北京成人按摩學校 電話:010-63811523 Copyright © 2007-2023 備案號:京ICP備05005530號-1

    男生操女生bb在线看